你好，你说的这个情况应该是一种正常的，一个成年人在静息状态下，它的标准心率范围是60~100次每分，但是如果他活动之后的话，那么心跳就会偏快一些，很有可能就超过了100次每分，那么这个属于相对正常现象。
如果你比较担心有问题的话，那有机会你也可以去做一个24小时动态心电图，可以看出来你整体的24小时平均心率如何，这个更准确一些，但是我看你的这个记录的话其实也没什么问题，如果你也没什么不舒服的感觉的话，那么我觉得你也没有必要去做进一步的检查，除非是你时常觉得心慌心悸，那么你就去做一个24小时动态心电图。
24小时动态心电图就是带在身上一个小盒子，像手机大小的一样的小盒子，带上这个小盒子之后你可以随处活动，保持正常生活状态就可以了，尽量的少玩手机，在门诊就可以做这项检查，不需要住院，价格大概在300块钱左右。
嗯，为了使心率更稳定，平日里建议你要注意规律作息，避免劳累熬夜，平日里还要注意不吸烟饮酒，日常生活中尽可能的低盐低脂的饮食，多吃新鲜瓜果蔬菜
